Шановні студенти!
З 20 по 25 березня ми навчаємося за дистанційною формою. Вам необхідно виконати завдання 2 тижня навчання за темою "Динаміка
фізіологічного стану організму під час виконання фізичних вправ" та надіслати на електронну адресу для перевірки 24.03.2017. Обов'язково!!!!
Електронна адреса: kroshka68@gmail.com
Після перевірки Вам буде повідомлено про отриману оцінку.
1. Проби з
затримкою дихання
Проба з затримкою дихання під час вдиху
(проба Штанге).
Проба виконується в положенні сидячи. Досліджуваний повинен зробити глибокий
(але не максимальний) вдих і затримати дихання якомога довше (стискуючи ніс
пальцями). Тривалість часу перерви у
диханні відлічують секундоміром. В момент видиху секундомір зупиняють. У
здорових, але нетренованих осіб час затримки дихання коливається у межах 40-60
сек. у чоловіків і 30-40 сек. у жінок. У
спортсменів цей час збільшується до 60-120 сек. у чоловіків і до 40-95 сек. у
жінок.
Проба з затримкою дихання під час видиху
(проба Генчі).
Зробивши звичайний (не надмірний) видих,
досліджуваний затримує дихання. Тривалість перерви у диханні відзначається
секундоміром. Секундомір зупиняють в момент вдиху. Час затримки дихання у
здорових нетренованих осіб коливається в межах 25-40 сек. у чоловіків і 15-30 сек.
– у жінок. У спортсменів спостерігають значно вищі показники (до 50-60 сек. у
чоловіків і 30-50 сек. у жінок).
